先月の事ですが、第一回の作用勉強会とzoom授業でコアトレチェックでした★
トレーニングってどうしても一人でやる時は楽な方へ楽な方へと無意識で流れてしまうな
という事を再確認しました
何が言いたいかというと、zoom越しとはいえ先生方にチェックしてもらいながら同期の皆と一緒にやると普段よりもめちゃくちゃキツかったです💦
やってる時から疲労の筋肉痛で、翌日以降本当に痛くて大変でした💦
（一人でやってる時はここまでの筋肉痛にはなったことありませんでした）
それでも、深くまで届くのに強いだけではないまろやかで上質の圧を作り出すためには必須な事なので大変ですが頑張ってます♪
トレーニングのおかげで筋肉量UPしてるのか体重増えてます💦
そして腹筋の筋が見えてきてます💦
サイズも少し大きく育ってます💦
今は自分のプロポーションよりも技術を手にしたい気持ちが強いので自分の体形は後回しです👻
画像の下半分はトレーニングの中の一つの板のポーズですが
通常のヨガの板のポーズとは意識するポイント等が異なります
細かく細かく修正されながら目指す形と力の伝達を作り出すと、とんでもなくキツイ！
あとは自分の弱い部分、足りない部分を知る事ができるので
日々鍛錬あるのみです
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体のどの部分に負担がかかっているのか、どうしてそうなったのか
この動きにはどの筋肉が関与しているのか
そいういった細かい所を知るのに必須な”作用”の勉強会
エステのスクールではここまで細かくやらない部分なので新たな学びでインプット＆アウトプットしてます
単に用語やテキストに書かれている内容を覚えるだけでは理解して施術やカウンセリング、SOAPプラン作成に活かすことはできないので、理解を深めるための勉強会です
学習はまだまだ序盤ですが既にノートは４冊目に突入してます！
頭もパンクしてますがレベル１修了できるように反復あるのみで頑張ります💪