以前からお客様にもお話していますが
サロンを始めてからとうとう10㎏増えてしまったので💦
さすがにこれ以上は押さえないとという事でゆるーく始めてますので
経過報告です♪（食事制限はしていません/生理後の朝に計測しています）
30代の無理なダイエットをしていた時は食事の量をかなり減らしながら、高付加の筋トレをきっちりやりつつ、水泳もしていたので減量のスピードもすごかったですが今はゆるゆるです💦
お菓子を完全にやめればこのくらいの変化は１日でありそうですが、やめていないので１ヵ月の変化です。
この間にやっていた事は、ダンベルスクワット（20回×3）とプランク（１分×２）です。
どちらも週１程度やってました。気分でヒップスラストやヒップリフトも入れてます。
今月はバザルトを受けた３日後にはかったからか、GWで食べるスイッチが入った割には現状キープできてました！今月は筋トレが出来ていない事もあって300gしか変化ないですが、１年続けば－3㎏です！追い込まず、無理せずがモットーです。
体の写真も撮ってはいるんですが、変化がほとんどないので変化が出た時にビフォアアフターで載せたいと思います！
パンが好きなので、今まで食べていたパンからこちらにチェンジです。
他は今まで通り好きなものを好きなように食べていますが、お水を多めにとる事とちゃんとお腹が減ってから食べるようにする事を意識しています。
また経過をありのまま載せていきたいと思います。目標は年内に40㎏台です☆
個人的にはこれからの季節は温感でかゆみが出そうなので、夏が終わったころまた再開したいなと考えてます☆
↑の画像は痩身クリームの効果を検証していた時のものです。（この期間は筋トレしてません）
エラバシェのブラックライン、デリピデックスコアバーニングを私が２週間使用したビフォアアフターです。太ももに隙間が出現しています！マッサージ不要で本当にただ太ももに塗っただけです！
画像だとわかりづらいんですけど、セルライトのボコボコが滑らかになってるな～と感じました。（お風呂上りに塗ると焼けるような熱感で私はかゆみも出たので朝塗布していました）
集中ケアラインなので連続使用に制限がありますが、毎日の使用である程度効果はあるなと実感できました！厚みのある脂肪や頑固なセルライトにお悩みの方にオススメです。
私は太ももで検証しましたが、エラバシェ公式だと腹部の使用でかなり結果が出ているようでした。