ゆるく始めたダイエット記録です。（生理終わりの朝に量っています）
今月は～先月より300ｇだけ減ってました💦
諸事情で今月は一度も筋トレしてない事と食事制限も全くしていないので入浴の仕方を変えた事が良いのかもしれません😊
ここ２ヵ月は300ｇずつ減っていてダイエットしてる！って言えないくらいのゆっくりペースですが、”無理しない頑張りすぎない”をモットーにゆるく続けていきます☆
個人的にサプリメントは積極的にはおすすめしていなくて、気が向いた時にたまに飲む程度だったんですが、40代半ばに入ってきて年々疲れが取れにくくなっていたり、太りやすくなっている事と、美容をお仕事にしているので私自身も綺麗になりたい！という事で、次の１ヵ月では↑のサプリメントを飲んでみようと思います♪
ここ数か月なんですが、肝斑が出たり消えたりしているのが気になるので💦
定着させないためのシミ対策美白サプリ（こちらは指定医薬部外品です）とサビ取りと免疫力アップの還元水素ミネラルサプリです💊